カテゴリー：健康・美容の記事一覧

芸能人やスポーツ選手など、癌を患う方は少なくありません。昔は不治の病と言われていましたが最近では早期の発見でほとんど治す事が可能になってきています。

でも、癌になってから治療するという方法が主流ですが、癌になりづらい(寄せ付けない)方法があれはそれに超したことはありませんね。

私達人間は食事によってそれをエネルギーに替えて生活していますが、食生活を見直す事が癌になりづらい体を作る上で重要なファクターです。よく言われるのが「ガンは酸化のかたまり肉だけでなく野菜もしっかり食べなさい！」と。。

確かに野菜はアルカリ性で肉は酸性です。酸性のものばかり食べていると体が酸化し老化を早め様々な病気にも掛かりやすくなるので一理あります。しかし、野菜と言っても沢山種類があります。やみくもに野菜を食べるのもやり方の一つですが、無駄が多いように感じますし、野菜が苦手な人にとっては苦行でしかない。

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極度の緊張からくる現代病SAD

どんなに精神や肉体を鍛えたトップアスリートでも発症するので、誰でもSADになる可能性がある病気です。

簡単な対策法

緊張すると分かっている場合に、
深呼吸を数回すると症状が緩和される事が分かっています。簡単なことですが、効果がありますので毎日寝る前に深呼吸を実践しましょう。抗不安薬と同じような効果が得られます。

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キャノーラ油は価格が手頃ということもあり、一般家庭、飲食店で広く使われています。

今、一番食卓で使われているのがサラダ油やキャノーラ油です。使い勝手が良く安価であるため良く使われています。

キャノーラ油は菜種油に分類されていますが製法が違うためまったく別物です。

菜種油ですが、抽出法が違うため新菜種油になります。菜種油は江戸時代からありますが、当時から食用には向かないという理由から主に工業用として使われていました。

菜種油に含んでる危険成分

この2つが人体に悪影響を及ぼすとされていましたので食用で使うことはなかったのですが

安価で抽出できる菜種油をどうにか食用に出来ないかということで、カナダから輸入したキャノーラ油は有害物質を取り除いた形で製品化されたということになります。

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大根おろしは大根そのもののカロリーが低いため多く食べても問題ないというメリットがあります。

大根おろしのおろした時に辛味成分イソチオシアネートという代謝を促進する効果がある。

デメリットとしては大根おろしは熱に弱い為におろしてからすぐに食べないと栄養分が損なわれるのでおろしてからすぐに食べる必要があります。

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