カテゴリー：健康・美容の記事一覧

らっきょうは食物繊維が豊富でダイエットに非常に有効だと言われています。らっきょうの食物繊維に含まれる水溶性の「フルクタン」が素晴らしい効果を発揮します。

らっきょうに含まれるフルクタンの効能

脂質の吸収を抑え、肥満防止。つまりダイエット効果を発揮する。他にも整腸作用によって下痢や便秘を解消します。中性脂肪とコレステロール値を下げる効果、また、血糖値を下げる効果が報告されています。

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猛暑が続くとどうしても、食欲がわかなくなってきたり、体調を崩したりしがちです。普段通り生活してるだけで体力が消耗していく季節でもあります。

また、暑いのは日中だけでなく夜まで気温が下がりません。何となく寝苦しかったり、熟睡出来ない事が原因でますます夏バテを進行させてしまいます。また、暑いから眠れない事でクーラーを使いすぎるとクーラー病を患ったり、体調を崩したりします。

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40肩、50肩は良く聞きますが、どういったものなのでしょう？

症状は肩が上がらなくなる、ある角度から無理矢理上げようとすると、激痛が走り
服に袖を通すのも困難だったりします。しかも、筋肉痛とは痛みの種類が違うのは明らかで、

継続性がある特徴がある。120度位までは上がるが、肩甲骨付近が引っ掛かったような違和感を感じる症状です。

また、肩を上げるのが困難なだけでなく後ろに手を持っていくのも辛い場合があります。そうなると肩の稼働域が狭く窮屈さを感じます。
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子供の頃に神社などで飲んでからそれっきりという方もいらっしゃると思いますが、あの甘酒にたくさんの栄養が含まれているのは意外と思うかもしれませんね。

酒粕や米麹から作られる甘酒は発酵食品で日本では平安時代以前から飲用されていました。

実は私達人間にとって必要な栄養素が豊富に含まれています。

飲む点滴と呼ばれる甘酒ですが、実際の点滴に匹敵するほどの栄養が含まれています。
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