Facebook | 雑記ラボ

今はTwitter、インスタグラム、FacebookなどのSNSを利用してる人がほとんどだと思いますが、わずらわしく感じて敢えてやってないという方もいます。
そのわずらわしさがSNS疲れに繋がっていくと考えられます。

1、見たくないものを見てしまう
猥褻な画像や残酷な画像など見れば気分が悪くなるような投稿も自然と目に入ります。SNSには色んな人間がいます、もちろん悪意のある人もいます。

2、よく分からない人間関係に巻き込まれる
中には強引な人がいますし、断定的な物言いの方もいます。いつのまにやら仲間が出来上がることもあります。(ところであなたは誰？笑)

3、大切な時間を奪われる
早く返信しないと失礼と思っている人に多いですが、あなたの大事な時間を奪われます。

4、他人と比較することで疲労困憊する
フォロワーもリア充投稿の多い相手に圧倒されて劣等感を抱いてしまうかも。。まぁ、ネット上だけ目立っている可能性も

5、睡眠不足になる
すべての項に繋がりますが、絡んでくる相手に全て返そうと思う律儀な方はなりやすい

6、情報の渦に巻き込まれる
膨大な情報を前に圧倒される。
その情報あなたにとって必要な情報ですか？情報を自分の中で取捨選択しましょう。

7、自分主体でSNSに関われなくなる
自分主体でなくなったらそれはあなたにとって負担でしかないはず。その理由を掘り下げてみましょう！

どうでしょうか？好奇心いっぱいで始めてみたSNSが今では重荷になってませんか？それすらよく分からないならば重症かも知れません。

SNS疲れという言葉がありますが、このような人が増えてるらしいです。始めたは良いものの、煩わしいという気持ちになっている場合も多いです。

SNSに正直疲れたと思う人の割合

はい	36％
いいえ	64％

わずらわしいと思う時があるSNSはどれ

Facebookは実名登録という事もありリアルで繋がってる場合が多いので無視するわけもいかない。このことがわずらわしいと思う要因になっているようだ。

Twitterは実名ではないし、ほとんど本人とバレる事はないのでユルく使うことが出来てるのかも知れない。Instagramは上記2つより新参なので、もうちょっと経てば変動があるかもしれない。

1、SNSを心から楽しんでますか？
2、無理に相手に合わせていませんか？

SNSの人間関係ははっきり言ってゴミのようなもの。なくても困らないですし、生きていく上で絶対必要なものではないはずです。

そんなもの捨ててしまいましょう

今までの交流がありますから少しずつSNSに関わる時間を減らす努力をしましょう。段階を経て時間を削っていくなかでこの程度なら負担にならないなと思う関わり方を見つけたら、それをキープしていけば良いと思います。

SNSに毎日関わらなければならない

無意識のレベルで思っているのであれば、もはやSNS依存症です。
そんな誰だか分からない投稿にいちいち反応することはありません。

あなたのペースで気が向いた時にあなたのさじ加減で良いねやフォローをすれば良いですし、周りの目が気になってそれも出来ないのであればやめてしまっても良い位です。

その場合ほとんど自分主体でSNSに関われていないのです。他人主体だから疲れるのです。自分主体で関われているならばSNS疲れにはなりません。

ワガママにSNSに関わろう

ワガママに振る舞えという訳ではなくて「SNSとの関わり方をワガママに」という意味。

これは、非常に重要なことでソーシャルに上手に関わっている人はこれが出来ています‼

他人中心だとどんな人でも疲れます。これを自分主体の関わり方に変える事が最も重要です。それも出来ないというならばSNSそのものをやめてしまいましょう。

SNSは良い意味でも悪い意味でも膨大な情報が飛び交っています。
その膨大な情報の渦に巻き込まれてしまうからSNS疲れになってしまうのです。

ここを強く意識しないといけないです。他人と比較して不安になったり、睡眠不足になったり、果ては睡眠障害になったんでは元も子もない。

リア充投稿などいちいち目を通していたら劣等感を感じたり、自分に自信が持てなくなり、自信がなくなることで主体性がなくなり、他人の動向ばかりを気にしてしまうようになります。

SNSでは虚像を造り上げ、演じている人も多いです。意識高い系住民など、人に注目されることが目的の方も沢山いますから、まともに相手にする必要はないですし、一生懸命やる必要もまったくないですよ。

楽しい、大好きな事だけSNSで関われば楽しくないですか。欲しい情報だけ見て、暇つぶしにもなる。(これはあなた主体)

それがいつの間にか相手主体で仲間になりSNS上のややこしい人間関係を構築してしまい。返信もしなければならない。(他人が主体)

他人主体ではSNSが面白いと思えるはずがないですよね

あなたのSNSとの関わり方で面白くもつまらなくも出来ますので、
自分の中で優先順位を決めていけばSNS疲れにはならないと思う。優先順位で最下位付近がこのSNSだと思うので、ユルーくわがままに関わる事が楽しむコツだと思いますがいかがでしょう。

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